Herzlich Willkommen!

Ich freue mich darauf Sie auf ihrem Weg
begleiten zu dürfen.

Kontakt

Mein Name ist Monika Held.
Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie.

Das Leben lieben,
ganz bewusst lebendig sein,
aufrecht und ehrlich.

Else Pannek

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Jahre Praxistätigkeit
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Jahre Homoöpathie, Naturheilverfahren...
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kurzer Anruf, der ihr Leben verändern kann
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Gründe, eine Veränderung zu wagen...
kreis

Warum Sie zu mir
kommen sollten ?

Für Persönlichkeitsentwicklung, Selbstbewusstsein, Familienfrieden
und eine glückliche Partnerschaft.
Es muss und kann nicht alles gelöst werden, aber eine Optimierung
bringt positive Veränderung und Lebensfreude.
Gehen sie in ein freies selbstbestimmtes Leben.

Es ist ihr Leben.

Angst + Panik

Mut finden, das Leben zu genießen!

Depression + Zwang

Depressive Verstimmung bis Depression, zwanghaftes Verhalten bis Zwang

Gewichtskontrolle

Erkennen, was hinter den Pfunden steckt und los lassen!

Mobbing

Am Arbeitsplatz oder auch im Privaten, sie können die Anderen nicht ändern, aber sich selbst und die Situation!

Psychosomatische Beschwerden

Wenn sich körperliche Symptome nicht erklären lassen, da die Seele spricht!

Stress + Burn out

Ruhe und Gelassenheit lernen, die eigenen Bedürfnisse achten!

Was Sie erwartet...

Systemische Therapie

Familien- und Organisationsaufstellungen. Alles bewegt sich in einem System, sei es ihr Familiensystem, die Firma mit Ihrem Arbeitsplatz, ihr Körper mit seinen Organen - alles funktioniert in einem System. In diesen bestehenden Systemen gibt es eine Ordnung, die dafür sorgt, dass alles gut läuft. Sollten Probleme auftreten ist etwas in Unordnung. Mit der systemischen Therapie versuchen wir das betroffene System zu betrachten und die Ordnung, die anscheinend abhanden kam, wieder herzustellen. Ursachen können vielfältig sein. Diese können im sogenannten Gegenwartssystem oder aber auch im Herkunftssystem liegen. Aus der Metaebene betrachtet ist eine Bewusstwerdung um die Unordnung möglich. Dies ist der erste Schritt zur Heilung. In der system. Gruppenarbeit bekommen sie sehr schnell Kontakt zu den eigenen Gefühlen und können direkt aktiv werden und ihr System selbst positiv verändern.

Gesprächs- und Gestalt Therapie

Das Gespräch ist Grundlage jeder Sitzung. Vor allem in der ersten Sitzung ist es wichtig, ausführlich die vorliegende Problematik zu erörtern. Ich steuere mit Empathie und präzisen Fragen, denn ich muß natürlich vieles von Ihnen erfahren und ein "Öffnen" ist wichtig für unsere Arbeit. Trotzdem darf manches nicht "Zerredet" werden. Mit Elementen der Gestalttherapie, wie z.B. Meditation und Phantasiereise, gestalten wir Ihr momentanes Leben, Ihre aktuelle Gefühlswelt, Ihr Erleben um. Eine Umgestaltung in gesunde, liebevolle, lebenswerte, positive Inhalte, Gefühle, Momente.

Einzelgespräch

In Einzelsitzungen haben Sie den Schutz eines klar definierten Rahmens. Hier bleibt alles unter uns. Niemand erfährt etwas und jedes Gefühl darf kommen ohne Angst, von jemanden bewertet zu werden. Lassen Sie sich fallen und öffnen Sie sich Ihrer Seele um Wunden zu heilen. Wir benötigen bei der ersten Sitzung 1,5 bis 2 Stunden Zeit und starten auch hier schon mit systemischer "Arbeit". Sie gehen nicht heim, ohne neue Erkenntnisse und evtl. einer Hausaufgabe, wenn Sie das möchten.

Gruppenarbeit

Schweigepflicht ist oberstes Gebot, auch in der Gruppenarbeit. Vorteil der Gruppe ist die Dynamik. Hier können Sie lernen, welche Strategien es noch gibt. Erleben, dass Sie nicht allein mit einem Problem sind. Achtung, Respekt, Bewusstheit, Dankbarkeit sind die Lernfelder in einer Gruppe. Wie das alte Sprichwort sagt: Geteiltes Leid ist halbes Leid, geteilte Freude ist doppelte Freude. Bitte informieren Sie sich im Menü unter „Termine" über die aktuellen Daten und Zeiten im "Lebensraum".